Qu'est-ce que la sophrologie ?
A l'origine, la sophrologie a été créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo afin de proposer une alternative plus douce aux traitements utilisés à l'époque pour accompagner ses patients en hôpital psychiatrique.
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A partir des années 70, la méthode sort du cadre thérapeutique pour s'orienter vers le développement personnel.
Cette approche non-tactile va vous permettre d'être acteur.rice de votre mieux-être.
Grâce à la sophrologie, je vous transmettrai les outils pour agir positivement au quotidien sur votre corps, votre esprit et vos émotions.
Que souhaitez-vous améliorer dans votre quotidien ?
1.
Changement de vie
Le changement, qu'il soit négatif ou positif, peut bousculer votre quotidien.
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Je suis là pour vous aider à trouver votre force intérieure. Elle vous guidera vers une vie nouvelle.
2.
Confiance et estime de soi
Vous souhaitez gagner en confiance en vous et (re)découvrir votre valeur réelle ?
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Je vous accompagne dans la quête de votre plus belle histoire d'amour : celle avec vous-même.
3.
Gestion des émotions
Quelles que soient les situations et le flux d'émotions auxquelles vous êtes confronté.e dans votre quotidien,
je vous donne les clés pour les vivre plus sereinement.
4.
Gestion du stress
Les contraintes de votre quotidien vous pèsent et vous avez l'impression d'être sous l'eau ?
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Que le stress soit passager ou devenu chronique, nous allons ensemble travailler sur votre capacité à vous détendre et les facteurs de stress pour voir d'un œil nouveau ces situations qui vous
bloquent.
5.
Troubles du sommeil
Vous souffrez d'insomnies chroniques ou vous manquez de sommeil en ce moment ?
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Grâce à différents exercices de relaxation et de visualisation, je vous apprendrai à instaurer un rituel de détente avant d'aller vous coucher pour enfin retrouver un sommeil de qualité et réparateur !
Pourquoi suis-je devenue sophrologue ?
Après 7 ans en tant chargée de communication spécialisée dans le secteur de la recherche et l'innovation pour la santé, la crise du Covid-19 m'a permis de prendre conscience que je ressentais le besoin d'aller plus loin dans ma contribution au domaine de la santé.
C'est ainsi qu'entre Mai et Décembre 2022, je me suis formée à la sophrologie au sein de l'Institut de Formation à la Sophrologie de Catherine Aliotta pour acquérir les outils qui me permettent aujourd'hui de vous accompagner dans votre métamorphose et de vous sentir en phase avec votre corps, votre esprit et vos émotions.
En savoir +
Quelle séance est faite pour moi ?
En fonction de vos besoins et de vos objectifs,
nous définirons ensemble le type de séance
le plus adapté pour vous.
Appel découverte offert
Durée : 15 à 30min
Séances individuelles
et personnalisées
à 100%
Séances collectives
pour bénéficier de la dynamique de groupe
Ateliers
pour travailler en groupe sur une thématique particulière